Cardio HIIT

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C’est quoi le cardio HIIT?

Le cardio HIIT, le High Intensity Interval Training en anglais, est comme le nom l’indique un entraînement à haute intensité fractionné en différentes intervalles. Des exercices HIIT sont de durée relativement courte comparé avec d’autres entraînements en salle mais sont d’une intensité beaucoup plus élevée.

Généralement il s’agit d’un temps d’effort qui est deux fois plus long que le temps de repos. Pour vous donner un exemple: 60 secondes de haute intensité suivie par 30 secondes de repos pour empêcher une récupération totale. Ceci, répété plusieurs fois selon l’intensité de l’entraînement désirée, fait une séance HIIT.

Pourquoi vous devez pratiquer le cardio HIIT

Le HIIT offre plein de bénéfices pour votre santé et votre gain de musculation. Le cardio HIIT est une excellente manière d'emmener votre forme physique au prochain niveau sans nécessiter beaucoup de savoir-faire à propos du fitness.

Pour les débutants ainsi que les experts, l'équipement cardio HIIT est pour tout le monde. C’est une excellente manière d’aborder le fitness ou de passer un plateau en introduisant des nouveaux exercices dans votre routine de fitness.

Le cardio HIIT est une des manières les plus efficaces et rapides de pratiquer du sport. Si vous n’avez pas énormément de temps pendant la semaine pour incorporer un entraînement dans votre semaine, alors de HIIT est votre meilleur ami!

Vous n’avez pas besoin de faire des entraînements longs pour voir des résultats tant que l’intensité est haute. Une étude a prouvé qu’une session de HIIT de 10 minutes peut réaliser les mêmes bénéfices qu’une session cardio de 50 minutes à intensité moyenne. Vous pouvez donc atteindre les mêmes résultats en utilisant 80% moins de temps!

Le HIIT est aussi un excellent atout pour brûler de la graisse. Le cardio HIIT vous fait perdre du poids tout en conservant votre masse musculaire. De plus, vous continuerez à brûler des calories bien après la fin de votre entraînement. Ceci est à cause d’un phénomène qui s’appelle l‘Afterburn Effect. À cause de l'intensité de l'entraînement, vous continuerez à brûler des calories jusqu’à quelques heures après votre entraînement sans rien faire!

Brûlez votre graisse avec notre équipement de cardio HIIT

Quel que soit l’équipement de cardio HIIT vous cherchez, Titanium Strength a ce dont vous avez besoin. Air Bikes, rameurs, ou tapis incurvé, trouvez tous les appareils HIIT au même endroit.

Premièrement, il y a les Air Bikes, une machine excellente conçue pour les entraînements HIIT. Cet appareil est parfait pour des entraînements intenses de courte durée. L’Air Bike est un mix entre le vélo spinning et un vélo elliptique. Vous pouvez entraîner le corps entier avec cette machine et vous aurez immédiatement envie de votre prochain entraînement. À cause d'une résistance réduite vous aurez beaucoup moins de chance de vous blesser et ainsi vous pouvez vous donner à 100% sur ce vélo HIIT.

Deuxièmement, Titanium Strength vous offre aussi une gamme de rameurs pour toutes vos sessions HIIT. Êtes vous prêt à travailler près de 90% de tous les muscles dans votre corps, parce que c’est exactement ce que le rameur vous apporte! Avec le rameur vous pouvez faire des entraînements HIIT qui peuvent brûler 400 calories pour en 30 minutes et vous feront perdre du poids rapidement. Nous vous offrons aussi un rameur ski, pour tous ceux qui ne savent pas choisir entre l’aviron et le ski!

Finalement, Titanium vous présente aussi une gamme de tapis incurvés pour toutes vos sessions de sprint HIIT. Ce tapis n’a pas de moteur, donc vous pouvez vous même choisir et facilement changer le niveau d’intensité.

Qu'attendez-vous à commencer votre aventure HIIT, commencez à sculpter votre corps de rêve aujourd’hui!

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