Haltères

Haltères - L'équipement de fitness le plus polyvalent dans n'importe quel gymnase ou gym à domicile 

Les haltères sont la meilleure base pour un bon entraînement car avec eux, vous pouvez travailler absolument tout le corps. 

De plus, l'un de ses grands avantages est qu'ils impliquent à la fois de grands groupes musculaires et des muscles stabilisateurs. Cela vous permet de vous entraîner de manière globale et analytique. 

Vous avez besoin de poids de différentes tailles et poids pour avoir un entraînement complet! 

Commencez par de faibles charges et vous vous améliorerez sans risque de blessure grâce à l'allégation de fibres par le système nerveux. 

Le fait d'augmenter progressivement le poids sans grands sauts nous aidera à améliorer la force de petits muscles tels que: les deltoïdes, les biceps et les triceps. 

Les exercices d'haltères permettent aux muscles complémentaires de se développer ensemble en force et empêchent les groupes musculaires de se développer indépendamment et de manière désaccordée. 

Travailler avec des haltères nous permettra donc de maintenir un meilleur équilibre entre les parties du corps. 

Notre conseil? Combinez-les avec un banc Titanium Strength réglable et entraînez tout votre corps à la maison, en répétitions hautes ou basses, avec plus ou moins de charge.