Leg Press / Hack Squat SUPREME

Pourquoi acheter le SUPREME Leg Press / Hack Squat de Titanium Strength?

La machine Titanium Strength Leg Press vous permettra d'exercer et de tonifier différents muscles des jambes.

Selon la façon dont vous placez vos pieds et selon l'ouverture des jambes, vous travaillerez les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Même si vous placez vos pieds sur les côtés, il est possible de travailler les abducteurs.

• Dans les deux cas, vous pouvez également donner plus d'intensité à certains muscles. Une autre excellente technique consiste à exercer une jambe à la fois, pour améliorer les déséquilibres.
• Si nous plaçons les pointes des pieds légèrement vers l'extérieur, nous intensifierons le travail des adducteurs et des quadriceps internes.
• Le fait de poser les pieds l'un contre l'autre fait travailler plus intensément les fessiers, les quadriceps externes et les abducteurs.
• En mettant les pieds en haut de la plate-forme, vous congestionnerez davantage les muscles fémoraux et fessiers et au contraire si vous les placez sur la partie inférieure de la planche, vous mettrez l'accent sur les quadriceps.

Des exercices différents sur la même machine!

Hack Squat

• C'est beaucoup plus sûr que le squat libre, surtout si vous êtes inexpérimenté ou si vous avez une blessure.
• Il isole très bien les quadriceps, le dos et les épaulettes nous aident à pousser, donc il nous permet de travailler avec plus de poids que nous le ferions avec un squat libre.
• Il s'agit d'un exercice très efficace, non seulement à haute intensité, mais aussi en tant qu'échauffement sans poids en raison de son amplitude de mouvement, ce qui en fait un appareil parfait pour ceux qui commencent à stimuler le bas du corps.
• Contrairement au leg press, les squats permettent une extension complète des hanches, ce qui contribue à une usure beaucoup plus importante de la jambe entière. Avec le squat, non seulement nous travaillons plus de muscles car c'est un mouvement complexe, mais nous pouvons aussi gagner en endurance et obtenir de meilleures performances dans d'autres exercices ou disciplines.

Leg Press

• La presse à jambes est un exercice à mouvements composés, qui fait travailler les quadriceps, les fessiers et les muscles fémoraux. Il est parfait, surtout si vous voulez reposer le bas de votre dos.
• La presse fait un peu moins travailler les fessiers car on ne fait pas d'extension complète de la hanche, le corps étant incliné à 90°, ce qui limite l'innervation de la zone supérieure du fémur et des fessiers, par rapport au squat standard et aussi au Hack dans une certaine mesure.
• En revanche, avec la presse à jambes, il est possible de détendre le haut du corps, ce qui permet une connexion mentale plus forte avec les muscles du bas du corps et donc des mouvements de charge plus lourds et une plus grande activation des muscles congestionnés.

Extension de mollets

• L'extension de mollets est un exercice qui permet d'isoler assez bien les mollets sans avoir à impliquer d'autres groupes musculaires. C'est une bonne alternative pour gagner en force et en définition.

Qu'attendez-vous pour acheter le Titanium Strength Leg Press / Hack Press et commencer à entraîner vos jambes pour de vrai ?

Convient aux salles de sport domestiques et semi-commerciales.

Qu'attendez-vous pour commencer à entraîner vos jambes comme un vrai pro?

Informations techniques

• Construction haute résistance pour une stabilité exceptionnelle
• Roues de friction sans friction de 8 aiguilles
• Mouvement lisse
• Répartition du poids uniformément
• Les deux coussins dorsaux utilisent un mécanisme à bascule
• Plate-forme de pied réglable dans plusieurs angles
• Dos rembourrés
• Revêtement en poudre métallique   
• Fonctionne avec des disques de 50 mm.

À propos de Titanium Strength:

Marque leader dans la vente d'équipements et de machines pour la musculation et le cardio training.